לביבות קישואים

לביבות קישואים צ׳יק צ׳ק ללא גלוטן ללא שמן ללא ביצים

מתכון ל22 לביבות 45 קלוריות ללביבה

מה צריך?

4  קישואים גדולים חתוכים לקוביות קטנות

3  שיני שום

כוס ו2 כפות קמח עדשים כתומות

1/2  כוס קמח שקדים

גרידת לימון מלימון אחד( לא יותר מדי שלא יהיה מר )

כף שטוחה שמרי בירה( לא חובה אבל מוסיף)

מלח, פלפל, מרק עוף טבעי

שמן זית

איך מכינים?

בקערה מערבבים את כל המצרכים מערבבים היטב ( לשים את הבלילה) עד לקבלת עיסה בצקית.

מזלפים שמן זית על נייר אפיה , יוצרים לביבות בעזרת 2 כפות או בידיים משומנות .

מכניסים לתנור על 200 מעלות לחצי שעה עד שמשחים ( אחרי רבע שעה מוציאים את הלביבות ומברישים במעט שמן זית כל לביבה )

מחכים שיתקרר ממש טעים לסחוט מעט לימון לפני שאוכלים